Cách giúp duy trì trí nhớ ở người cao tuổi

Cách giúp duy trì trí nhớ ở người cao tuổi

Chinh phục thế giới (trong trò chơi điện tử) chỉ là một trong nhiều cách giúp người cao tuổi chống lại sự thay đổi trí nhớ do tuổi tác. Theo Hội Lão khoa Mỹ, kết quả nghiên cứu cho thấy người cao tuổi đã cải thiện trí nhớ và một số khả năng tâm thần khác thông qua trò chơi điện tử.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy đơn giản chỉ cần gợi nhớ một số điều có thể giúp những người cao tuổi phục hồi trí nhớ, và chế độ ăn gồm carbonhydrat và tránh yêu cầu nhiều việc một lúc cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ.

Một số lời khuyên giúp cải thiện trí nhớ bao gồm: ngủ đủ, tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn có lợi cho sức khỏe gồm trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên cám và nguồn protein không béo như cá; khám kiểm tra sức khỏe kịp thời nếu có các tác dụng phụ do thuốc gây ảnh hưởng tới trí nhớ.

           Quốc Huy

            (Theo HealthDay News, 19/4/2009)

Bài viết liên quan